다발성 경화증과 명상

보건 의료 Video: Get Rid Of Multiple Sclerosis Binaural Beats Delta Waves Meditation Music + Isochronic Tones (십일월 2018).

Anonim

"당신은 부처처럼 산 최고급 채식주의 자일 필요가 없습니다."

아마도 MS와 인터뷰 할 때 내가받은 최고의 라인 일 것입니다. 그 대답은 우리 관해 기사에서, 수잔 스티븐스 (Suzanne Stephens)에 의해 주어졌습니다. 그러나 우리의 질병에 대한 에 사용될 수 있습니다.

그러한 대안 중 하나는 요가 관행의 일부가 될 수 있습니다 : 명상.

가장 단순한 명상은 우리의 호흡에 대한 간단한 인식 일 수 있습니다. 가장 복잡한 경우 명상은 종교적 경험의 일부가 될 수 있습니다. 의 간단한 행위는 명상 일 수 있습니다.

최근 게시판에서 Suzanne은 8 분짜리 단순한 가이드 이미지 명상으로 가장 유용하다고 생각하는 팟 캐스트를 진행했습니다.

나는 명상에 관해서 어떤 종류의 전문가 (또는 "마음을 비우는"것을 매우 자주, 심지어는 심지어는)라고 주장하지 않을 것이다. 나는 내가 가장 힘들고 (때로는 자초 한) 주에서 자신을 발견 할 때, 나는 숨을들이 쉬고, 잠깐이나 두 순간, 깊은 호흡과 결합하여, 차분하게 나를 데려 간다. 장소.

이 주제는 지난 달 에서 요청한 것입니다 (저는 호주인 인 Rusty가 생각했습니다). . 그 게시물의 코멘트에 몇 가지 좋은 주제가 제시되었으므로 앞으로 몇 개월 동안 그 중 일부에 들어갈 수 있기를 바랍니다.

명상에 대한 귀하의 경험, 생각, 인식 (및 오해)은 무엇이며 MS가 귀하의 삶에 어떻게 부합 할 수 있습니까?

당신과 당신의 가족에게 건강을 기원합니다.

건배

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다발성 경화증과 명상
의료 문제의 종류: 질병