뼈 건강을 증진시키는 올리브 오일 섭취, 연구 조사

보건 의료 Video: 지중해식 식사…폐경여성 골밀도 향상 효과 / YTN 사이언스 (십일월 2018).

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올리브와 올리브 오일을 함유 한 지중해 식 식단이 남성의 골밀도에 보호 효과를 줄 수 있다고 스페인 연구팀이 최근 밝히고있다.

2012 년 8 월 16 일 목요일 - 골다공증과 뼈 골절 률은 유럽의 다른 지역보다 지중해 유역에서 항상 낮았으며 이제 스페인 연구원은 올리브유라는 이유 중 하나를 분리했다고 생각합니다. 연구 결과는 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism에 발표되었다.

올리브 오일과 올리브 오일이 풍부한 을 먹은 127 명의 남성을 대상으로 한 연구에서 혈중 오스테오칼신 수치가 높았다. 오스테오칼신은 뼈에서 발견되는 단백질로 일반적으로 말하면 혈청 오스테오칼신 농도가 높을수록 뼈의 밀도와 전반적인 뼈의 건강이 향상됩니다. 낮은 골밀도는 골다공증으로 이어질 수 있으며 특히 노인들 사이에서 낙상과 골절의 위험이 증가합니다.

"올리브 오일의 섭취는 실험 및 시험 관내 모델에서 골다공증을 예방하는 것과 관련이있다"고 성명을 통해 José Manuel Fernández-Real, MD, Ph.D. "이것은 올리브 오일이 적어도 인간의 뼈 마커를 순환시킴으로써 추론되는 것과 같이 뼈를 보존한다는 것을 보여주는 최초의 무작위 연구이다."

연구 대상자들은 및 기타 만성 질환에 지중해 식단의 영향을 평가하는 다년간의 임상 시험 인 Prevencion con Dieta Mediterranea (PREDIMED)의 일부입니다. 이 연구의 남성은 55 세 이상으로 고혈압, 2 형 당뇨병 및 조기 발병 심장병의 가족력과 같은 마커를 포함하여 적어도 3 가지 심혈관 위험 요인을 갖고있었습니다.

당신의 뼈를 보호하는 더 많은 방법들

이전의 연구 결과는 과일과 채소가 풍부한 식단에 존재하는 영양소 덕분에 지중해 식단이 여성의 뼈에 유익하다는 것을 발견했습니다. 식이 요법을 뼈 친화적으로 만드는 요소는 고기 섭취가 적고 건강에 좋은 지방 함량이 높고 식물 섭취량이 높으며 알콜 섭취량이 적당하다고 그리스 아테네의 하로 코피 오 대학 (Harokopio University) 연구원이 발견했다. 칼슘과 비타민 D보다 뼈의 건강에 더 많은

이번 주 초, 임상 내분비학 및 신진 대사 저널에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 일주일에 2 시간 이상의 가있어 폐경 전 여성이 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.

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뼈 건강을 증진시키는 올리브 오일 섭취, 연구 조사
의료 문제의 종류: 영양물 섭취