두려움이 증상 일 때

보건 의료 Video: 불안과 두려움을 없애는법 손현정 박사 (12 월 2018).

Anonim

질병과 관련된 불확실성과 불안은 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칩니다.

암 생존자가 예후와 상관없이 중등도에서 중증의 재발에 대한 두려움을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.

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Michele Longabaugh는 두려움으로 살아가는 것이 무엇을 의미하는지 알고 있습니다. "나는 IV 기 암 환자가 거의받지 못하는 예기치 못한 연장 된 선물을 받았다." Longabaugh는 자신의 블로그에 씁니다. "Longabaugh는 질병에 대한 증거는 보이지 않지만 여전히 공포와 불확실성을"위험에 처한 상태 "라고 표현하고 있습니다."다른 신발이 떨어질 때까지 기다리는 것에 대한 공통된 은유로 잘 설명 될 수 있습니다. 내 인생의 흐름. "

독일 암 연구 센터 (German Cancer Research Center)가 지난 4 월 발표 한 연구에 따르면 암 생존자의 13 %는 예후에 관계없이 재발에 대한 중등도에서 중증의 두려움을 경험합니다. Psychosomatic Research 저널에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 조사한 암 환자의 절반 이상이 (FCR)에 임상 적 수준의 임상 결과를 보여 주었다.

Cancer Survivorship 저널에 게재 된 FCR과 관련된 양적 연구에 대한 2013 검토는 재발에 대한 두려움을 "암 생존자와 보호자가 충족시킬 필요가없는 가장 보편적 인 영역 중 하나"라고 설명했습니다.

Dallas의 Baylor University Medical Center의 Ann Marie Warren 박사는 "재발에 대한 두려움은 완전히 정상적이며 기대되는 것이며 많은 사람들에게 두려움은 적응력이 뛰어나고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 텍사스. "그러나 어떤 사람들에게는 두려움이 강렬 해지고 불안과 때로는 우울증을 일으켜 심리적 건강과 신체적 건강에 영향을 줄 수 있습니다."

육체적, 정신적 충격

캔자스 주 위치 타에 살고있는 인 Longabaugh는 두려움이 몸과 마음을 앗아 갔다는 데 의심의 여지가 없습니다. "두려움 때문에 피곤해집니다. 뼈가 피곤합니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 또한 그것이 일반적인 질병에 대한 감수성에 영향을 미친다고 생각한다. 암이 아니라면 내 두려움이 나를 죽일지도 모른다는 생각을 실제로했다."

Simms / Mann-UCLA Integrative Oncology 센터의 심리학자 Anne Coscarelli 박사는 "특히 재발 후 사람들은 앞으로도 희망 수준이 같지 않다. "이전의 대처 기술은 효과가 없으며 질병으로 인해 소비 될 수 있습니다."

재발 없이도 미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면, 후속 의사 방문, 진단 날짜 기념일, 새로운 증상 또는 사랑하는 사람의 사망으로 인해 환자의 두려움과 불안이 달려 있습니다.

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물론 증상이 암 환자에게는 유일한 것이 아니기 때문에 두려움이 있습니다. 을 사람들은 자신의 상태가 나아지고 악화 될 수 있다는 불확실성에 직면합니다. "만성 질환에서 질병은 사라진 것으로 간주되지 않습니다 … 개인은 질병의 기복을 관리하는 법을 배우게됩니다."워렌 박사는 말합니다. "그래서 적어도 증상이 재발 할 수 있고 다시 발생할 것이라는 기대가 있습니다."

존스 홉킨스 다발성 경화증과 횡단근염 센터의 수석 정신 의학 컨설턴트 인 아담 카플린 (Adam Kaplin, MD) 박사는 "사람들의 대처 반응은 압도 당할 수 있습니다."

두려움에 직면하다.

환자가 을 할 수있는 방법이 있습니다. 워렌은 다음과 같이 제안했다.

  • 이러한 두려움과 은 정상적이며 모두가 다르게 반응한다는 것을 인정하십시오.
  • 가족이나 친구, 또는 지원 그룹과 우려 사항을 공유하십시오.
  • 치료사 또는 심리학자는 대처 전략을 개발하도록 도울 수 있습니다.
  • Longabaugh가 블로그에서하는 것처럼 어려운 사건을 저널링하면 두려움과 고립감을 줄일 수 있습니다.
  • 상태에 대한 정보를 유지하면 불확실성을 완화 할 수 있습니다.

"공포의 깊이를 줄이기위한 첫 번째 단계는 그것을 인정하는 것"이라고 Longabaugh는 말합니다. "당신이 취하게하는 것 이외의 다른 척하는 것은 다른 사람의 이익을위한 것이지 당신 자신의 이익이 아닙니다 …

두려움에 목소리를 내면 당신을 지배하게됩니다. "

박사. 산 제이 굽타

두려움이 증상 일 때
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