만성 통증을 동반 한 기억 상실과 삶: 2 부

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Anonim

마지막 블로그에서 우리는 피곤함과 기억 상실에 기여하는 문제를 공유했습니다. 오늘 나는 기억 상실을 초래할 수있는 만성 통증으로 우리 삶의 몇 가지 다른 영역을보고 싶습니다.

당신의 건강을 잃는 것은 한 가지이지만, 그것을내어주는 것은 다른 것입니다.

우리 모두가 뇌를 활동적이고 예리하게 유지하기 위해서는 자극이 필요하다는 것이 증명되었습니다. 만성 통증으로 살고있는 사람이 너무 많습니다. 매일 그 언덕을 기어 올라가는 것이 어렵다는 것을 알고 있지만 선택의 여지가 없습니다. 등반을하지 않으면 똑바로 내려가는 슬라이드입니다. 현실을 직시하자. 우리는 육체적으로나 정신적으로 미끄러운 경사면에 살고 있습니다.

나는 그녀의 아름다운 더블 와이드 모바일 홈을 포기한 노인 친척이있었습니다. 그녀는 자신의 골동품을 판매하고 맨손으로 필수품을 제외한 나머지 것들을 버리고 작은 은퇴 아파트로 이사했습니다. 그녀는 항상 소중히 생각한 독립심을 잃었습니다. 그녀의 작은 아파트는 빛이없는 동굴처럼되었고, 커튼은 삶에서 물러나면서 그려졌습니다. 그녀는 그녀의 단지에서 지역 저녁 식사를하는 것을 그만 두었습니다. 왜냐하면 그녀는 그들에게 걸어 가고 싶지 않았기 때문입니다. 그것은 육체적 인 이유로 인해 부분적으로 만 발생했습니다. 그녀는 바퀴가 달린 멋진 푸른 보행 보조기를 가지고 있었지만 그녀는 의 하향 나선형으로. 처음에는 그녀가 잘 느끼지 않을 때 그녀가 이웃 사람들로부터 얻은 관심을 즐겼습니다. 그러나 점차적으로, 그녀는 그녀의 이웃과 가족이 너무 어려워 주변에 있기 때문에 고립되어 버렸다. 그녀의 인생이 의자에 앉아서 TV를 그녀의 유일한 동반자로 삼아 생활이 "앉아"졌습니다. 그녀의 근육은 그녀의 사고 과정과 함께 거절하면서 위축되었습니다. 과 활동 부족으로 그녀의 삶이 그녀에게서 훔쳤습니다. 그녀의 가족 중 누군가가 상담이나 치료를 언급 할 때마다 그녀는 "내가 미친 것처럼 나를 대하지 마십시오."라고 말하는 분노에 빠져 들었습니다.

그녀의 사회 생활은 다른 사람들이 끊임없이 불평 함으로 인해 그녀를 피하면서 해산되었습니다. 내가 그녀에게 자신이하고있는 일을 말하면서 그녀를 도우려고 할 때, 그녀는 나를 돌이켜 내게 불편 함을 느끼게했다. 그녀의 믿음은 내가 어렸을 때 그녀가 얼마나 고통 스러웠는지 이해하지도 못했고 이해할 수도 없었습니다. 그녀의 삶이 거의 회복되지 않은 곳에서 끝나는 비극이었습니다. 다른 사람들을 부정적으로 몰아 내고 결국에는 악몽이되었습니다. 그녀는 자주 넘어졌고, 그녀는 비참한 순환과, 그리고 그녀가 죽기를기도했던 임박한 운명의 감각을 발달 시켰습니다. 그녀가 내 어머니이기 때문에 나는 그녀를 생각할 때 여전히 내 마음을 아프게합니다.

가방에 모든 구슬, 물속에 노를 넣고 뇌 세포의 대부분을 발사하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

수녀님의 연구는 수년이 걸릴 것이며, 매우 흥미로운 결과를 보여주었습니다. 그 중 하나는 회고록과 편지를 쓰면서 쓰여진 단어를 쓰는 수녀들이 질병의 발병률이 낮다는 것입니다. 다른 연구에 따르면 자극의 필요성이 가장 중요합니다. 육체적으로나 정신적으로나 활동적이거나 활동적 인 우리 모두는 더 잘하는 경향이 있습니다. 왼손을 사용하여 일반적으로 권리를 사용하는 행위를하는 등의 새로운 방식으로 기존 업무를 수행함으로써 모든 이익을 얻을 수 있다고 제안됩니다. 십자말 풀이는 독서, 게임 및 손 잡고 작업하는 것뿐만 아니라 권장됩니다. 외부 자극은 친구와 대화하는 등 필수적입니다. 몸에 좋고 낡은 표현 인 "사용하거나 잃어 버리십시오"는 신체와 마찬가지로 마음에서도 마찬가지입니다.

일부 연구에서는 비타민 E가 뇌 활동을 향상시키는 것으로 밝혀졌으며, 특히 용량이 400IU 이상일 때 더욱 그렇습니다. 비타민 E를위한 좋은 음식 소스는 대부분의 곡물, 콩 및 견과를 포함합니다. 연구되고있는 또 다른 약초는 은행 나무 biloba입니다. 그러나이 약초가 피를 얇게 만들기 때문에 당신이 혈액 희석제를 사용하고 있다면 조심하십시오. 분명히 뇌로의 순환을 개선시키는 것으로 여겨집니다. 우리 사회에서 매우 풍부한 프리 라디칼 (나쁜 공기, 우리 음식의 화학 물질 등)은 뇌를 손상 시키므로 주요 항산화 물질의 사용이 촉구됩니다. 여기에는 비타민 C 1, 000 ~ 2, 000mg, 베타 카로틴 25, 000IU, 천연 비타민 E 400 ~ 800IU 및 셀레늄이 포함됩니다.

나는 개인적으로 고립 된 B 비타민 인 CoQ10에서 이득을 발견했다. 나는 협심증이 적어 심장에 산소를 전달하는 데 도움이된다는 것을 알기 때문에 뇌가 왜 그렇게되지는 않습니까? 일부 연구에 따르면 NSAID를 정기적으로 사용하면 정신력이 저하되는 것으로 나타났습니다. 많은 사람들이 관절통에 NSAID 검사를 받고 있기 때문에 이것은 좋은 소식입니다. B 비타민은 또한 좋은인지 기능을 유지하는데 연관되어 있습니다. Journal of American Medical Association은 80, 000 명의 여성을 대상으로 한 연구 결과를 발표했다.이 연구에서는 보충제 나 음식에서 엽산과 B6을 더 많이 섭취하는 사람들은 특정 B를 포함하지 않은 사람들의 절반 정도 심장병을 앓을 확률이 높았다 그들의 식단에 비타민. 이 문제를 해결하는 가장 확실한 방법은 적어도 400 MCG의 엽산을 포함하는 B 복합체를 복용하는 것입니다. 메토트렉세이트를 복용중인 사람들은 이미 엽산을 섭취해야합니다. B 복합 비타민을 복용 한 후 소변의 노란색을 걱정하지 마십시오.

다음 블로그에서는 만성 통증으로 살아가는 동안 우리는이 기억 상실에 관해 이야기를 마무리하겠습니다. 그때 만나.

-고소하다

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